Archive for the ‘สุขภาพ’ Category

เรียนรู้ความจริงเกี่ยวกับผลิภัณฑ์ดีท็อกเพื่อลดน้ำหนัก

Tuesday, March 20th, 2018

คำถามนี้มักจะเป็นคำถามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเข้าสู่ยุคโง่และปีใหม่ บทความนี้หวังว่าจะบรรเทาความกลัวของการล้างพิษที่เพื่อนแพทย์ของเราบางครั้งชอบที่จะนำมาซึ่งมักจะอยู่ในความพยายามที่จะนำมาเสียสละกับอุตสาหกรรมสุขภาพธรรมชาติ ความจริงที่น่าเสียดายคือมีโปรแกรมการล้างพิษที่ไม่ดีออกไป เช่นอาหารดีท็อกเลมอน ที่พัฒนาโดยคนที่มีฝีมือ แต่ฉลาด ข้อมูลในเรื่องนี้ควรทำให้ความกลัวของคุณหยุดพักและช่วยให้คุณสามารถทำงานได้หากการดีท็อกเหมาะสำหรับคุณ

ดีท็อกหากคุณกำลังแสดงสัญญาณสุขภาพไม่ดีแม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่เลวร้ายหรือทำให้สุขภาพทรุดโทรม แต่นี่อาจเป็นข้อมูลของคุณที่แจ้งให้คุณทราบว่าสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่ควรจะเป็น คุณอาจมีอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อปัญหาผิวเล็กน้อยอาจจะมีความเมื่อยล้าส่วนเกินความผิดปกติทางเดินอาหารบางส่วนหรือปัญหาภาวะมีบุตรยาก

แม้ว่าร่างกายมนุษย์จะมีความซับซ้อนมากกว่าเครื่องรถยนต์ ดีท็อกรถของคุณต้องการบริการปกติเพื่อให้การทำงานและให้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดจำเป็นต้องเปลี่ยนไส้กรองน้ำมันแผ่นรองเศษใหม่ ๆ ที่ใช้อาจจะมีส่วนป้องกันสนิมในหม้อน้ำ ประเด็นก็คือร่างกายมนุษย์แม้จะมีความสามารถในการกรองและขับถ่ายสารพิษบางชนิดไม่ได้มีความสามารถในการขจัดสารที่ไม่พึงประสงค์ได้เสมอไปแทนที่จะสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน

เมื่อเวลาผ่านไปสารพิษที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นของที่ผลิตโดยร่างกายหรือผู้ที่อยู่ในสภาพแวดล้อมภายนอกให้ไปลึกลงไปในเนื้อเยื่ออาจเป็นจุดที่คุณรู้สึกไม่ดีเท่าที่ควร คุณพาตัวเองไปหาหมอที่อาจจะบอกคุณทุกอย่างเป็นเรื่องปกติเพราะนี่คือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระดับดีท็อกและเมื่อสารพิษถูกฝังอยู่ลึกเพื่อให้เกิดโรคที่สามารถวัดได้โดยคุณ คุณหมอ

เห็นได้ชัดว่าเป็นผู้ประกอบโรคศิลปะที่ป้องกันไม่ให้ฉันไม่ต้องการให้คุณก้าวไปสู่จุดนั้น เพื่อให้ได้เรื่องราวที่แท้จริงเกี่ยวกับความสามารถในการทำงานของตับได้ดีขึ้นฉันขอแนะนำให้ลูกค้าของฉันมีการทดสอบการทำงานของตับ ดีท็อกไม่ควรสับสนกับการตรวจเลือดในตับ  ที่ผู้ประกอบโรคศิลปะปฏิบัติ – นี่เป็นการวัดความเสียหายของตับมากขึ้น เมื่อมีความเสียหายของตับเอนไซม์บางตัวถูกผลิตโดยเซลล์ตับและนั่นคือสิ่งที่จะถูกวัดโดยการทดสอบการทำงานของตับทางการแพทย์

การทดสอบการทำงานของตับจริงดำเนินการโดยพยาธิวิทยาเฉพาะทางที่จะให้ทั้งคุณ ดีท็อกที่จะต้องทำในเวลาที่กำหนด ในช่วงสองสามชั่วโมงต่อมาปัสสาวะหรือเสมหะตัวอย่างจะถูกนำมาใช้ในช่วงเวลาที่กำหนดและใช้เพื่อทดสอบประสิทธิภาพของระยะที่ ดีท็อกของการทำงานของตับหากไม่มีขั้นตอนใด ๆ อยู่ภายใต้หรือมากกว่าการทำงานโอกาสที่ร่างกายของคุณไม่ได้กำจัดสารพิษออกไปอย่างมีประสิทธิภาพ

ดังนั้นคุณจึงได้ตัดสินใจแล้วว่าโปรแกรมล้างสารพิษเป็นความคิดที่ดี ตอนนี้คุณจะทำอย่างไรดี วันนี้เรารู้ว่าแผนการกินล้างพิษที่ดีต่อสุขภาพกำจัดให้หมดไปกับอาหารที่เป็นภูมิแพ้หลักคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ส่วนเกินช่วยกระตุ้นน้ำสะอาดและชาดีท็อก โดยทั่วไปควรเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีซึ่งยังคงให้สารอาหารและโปรตีนที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายต้องการ

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://th-th.facebook.com/DHPlusTH/

อาการนอนไม่หลับ แก้ได้ด้วยการรับประทานอาหาร

Saturday, February 17th, 2018

อาการนอนไม่หลับ เป็นภาวะหลับไม่พอ ทำให้ตื่นขึ้นมาแล้ว ไม่สดชื่น บางคนอาจจะหลับยาก ใช้เวลามากกว่า 30 นาที แต่ก็ยังไม่หลับ บางคนตื่นบ่อย หลังจากตื่นแล้วหลับยาก บางคนตื่นเช้าเกินไป ทำให้ตื่นแล้วไม่สดชื่น ง่วงเมื่อเวลาทำงาน อาการนอนไม่หลับมักจะเป็นชั่วคราว เมื่อภาวะกระตุ้นหายก็จะกลับเป็นปกติ แต่ถ้าหากมีอาการเกิน 1 เดือนให้ถือว่าเป็นอาการเรื้อรัง

อาหารช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

คงมีคนจำนวนไม่น้อยที่เคยประสบกับภาวะนอนไม่หลับ ซึ่งไม่เพียงแต่จะทำให้ต้องใช้ความพยายามในการข่มตานอนมากขึ้นเท่านั้นแต่ยังอาจส่งผลให้รู้สึกไม่สดชื่นในเช้าวันถัดมา อย่างไรก็ตาม เราลองมาดู 8 อาหารดังต่อไปนี้ที่สามารถช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

  1. ปลา

ปลาอุดมไปด้วยกรดอะมิโนอย่างสารทริปโตเฟน (Tryptophan) โดยมีส่วนช่วยในการเพิ่มระดับของสารเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) โดยจะช่วยในการควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่นนอน นอกจากนี้ปลาส่วนมากไม่ว่าจะเป็นปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาเทราต์ ปลากะพง ฯลฯ ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 ซึ่งถือว่าเป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการสร้างฮอร์โมนเมลาโทนิน อย่างไรก็ตามมีผลการศึกษาหนึ่งพบว่า เมื่อให้ผู้ที่เข้าการทดสอบทานอาหารที่มีสารทริปโตเฟนสูง ผลปรากฏว่ากลุ่มคนดังกล่าวนอนหลับได้ดีขึ้น อีกทั้งยังรู้สึกสดชื่นและไม่ง่วงนอนในตอนเช้า

  1. ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากนม

นอกจากการดื่มนมจะช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นแล้ว ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตมาจากนม ไม่ว่าจะเป็นโยเกิร์ตหรือชีสก็ยังอุดมไปด้วยแคลเซียมซึ่งมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับอย่างเมลาโทนิน นอกจากนี้ยังมีหลายผลการศึกษาพบว่า การที่ร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอจะส่งผลให้การนอนหลับเป็นไปได้ยากขึ้น

  1. เชอร์รี

เชอร์รีเป็นหนึ่งในอาหารเพียงไม่กี่ชนิดที่มีสารเมลาโทนินซึ่งจะช่วยกล่อมให้นอนหลับได้ อย่างไรก็ดีมีผลการศึกษาหนึ่งพบว่า เมื่อให้ผู้เข้าร่วมทดสอบดื่มน้ำเชอร์รีด้วยปริมาณ 8 ออนซ์ในตอนเช้าและตอนกลางคืนเป็นระยะเวลาสองสัปดาห์ ผลปรากฏว่า พฤติกรรมการนอนของกลุ่มคนดังกล่าวดีขึ้น

  1. กล้วย

นอกจากกล้วยจะมีรสชาติที่อร่อยและหาทานง่ายแล้ว ก็ยังเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียมและโพแทสเซียมซึ่งล้วนแต่เป็นแร่ธาตุที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ทั้งนี้การที่ร่างกายไม่ได้รับธาตุแมกนีเซียมอย่างเพียงพอจะนำไปสู่การเกิดอาการขาอยู่ไม่สุข (Restless leg syndrome) ซึ่งผู้ป่วยจะรู้สึกไม่สบายที่ขาทั้ง 2 ข้าง ส่งผลให้นอนหลับได้ไม่ดีเท่าที่ควร นอกจากนี้กล้วยยังมีสารทริปโตเฟนซึ่งเป็นสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ

ความลับสำหรับเด็กสมาธิสั้นที่ต้องเรียนรู้

Sunday, January 14th, 2018

โรคสมาธิสั้นมีการเติบโตในอัตราที่น่าตกใจ เมื่อมีผู้รายงานมากขึ้นเรื่อย ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพจะส่งเสียงเตือน เพื่อลดปัญหานี้การกระจายความรู้เป็นเรื่องสำคัญมาก เด็กสมาธิสั้นในเด็กเป็นเรื่องปกติมากที่สุดและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่และครูในการทำความคุ้นเคยกับความผิดปกติ อ่านบทความนี้เพื่อทราบข้อเท็จจริงด้านบน 5 ประการที่เกี่ยวข้องกับเด็กสมาธิสั้นในเด็ก

สิ่งที่ทำให้เกิดสมาธิสั้นในเด็ก ถือเป็นส่วนหนึ่งของพันธุกรรมและได้รับบางส่วน เช่นเดียวกับความผิดปกติที่เป็นอันตรายหลายยีนมีบทบาทสำคัญมากในการเริ่มมีอาการขาดสมาธิสั้นเกินไป การวิจัยพบว่าเด็กที่เป็นโรคหอบหืดจากพ่อแม่ของพวกเขามีเนื้อเยื่อสมองที่บางขึ้นในสถานที่ที่มีความรับผิดชอบต่อการใส่ใจ เป็นผลให้ความผิดปกติในการตั้งค่านอกเหนือจากการเป็นพันธุกรรม เด็กสมาธิสั้นยังสามารถเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่ศีรษะแม้ว่ากรณีดังกล่าวจะหายากมาก เงื่อนไขทางสังคมอารมณ์และสรีรวิทยาอื่น ๆ เช่นความตายของคนที่คุณรักการแยกและการโยกย้ายถิ่นฐานอาจส่งผลให้เกิดโรคสมาธิสั้น

การรักษาเด็กสมาธิสั้นในเด็กเนื่องจากเด็กอ่อนแอมาก

ต่อการเจ็บป่วยการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นควรทำอย่างรอบคอบ เห็นได้ชัดว่ายาเคมีที่ใช้ในการรักษาผู้ป่วยสมาธิสั้นมักทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นความดันโลหิตไม่สม่ำเสมอปัญหาเกี่ยวกับการหายใจและอาการคลื่นไส้ ดังนั้นผู้ปกครองจำนวนมากกำลังละทิ้งยาที่ทดลองใช้และทดสอบเหล่านี้และเลือกใช้วิธีการรักษาแบบอื่น ๆ เช่น สามารถควบคุมได้ด้วยการแนะนำอาหารที่เหมาะสมและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายและการบำรุงรักษาวิถีชีวิตสุขภาพโดยรวม

อาการสำคัญ  เด็กสมาธิสั้นในเด็กมี 3 อาการ เหล่านี้คือความไม่ตั้งใจ, ความซุกซนและความหุนหันพลันแล่น ในบางกรณีเด็กจะแสดงอาการใด ๆ และในกรณีอื่น ๆ อาจเกิดอาการสองหรือสามอย่างได้ อย่างไรก็ตามนี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทราบว่าเด็กคนนี้ไม่สามารถวินิจฉัยว่าเป็นเด็กสมาธิสั้นได้จนกว่าจะมีอาการเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน

สภาวะที่มาพร้อมกับอาการสมาธิสั้น : เนื่องจาก เด็กสมาธิสั้นทำให้เด็ก ๆ ขาดความสนใจและไม่ใส่ใจเด็ก ๆ ที่ได้รับผลกระทบสามารถเผชิญกับปัญหาการเรียนรู้และพฤติกรรมต่างๆรวมทั้ง เด็กสมาธิสั้นได้ ตัวอย่างเช่นเนื่องจากไม่สามารถให้ความสนใจเด็กจึงกลายเป็นผู้เรียนช้าและพบว่าเป็นการยากที่จะติดตามชั้นเรียนเนื่องจากพวกเขามีส่วนร่วมและไม่กระตือรือร้นพวกเขาอาจกระทำในรูปแบบบางอย่างที่ดูเหมือนจะไม่เหมาะสมกับผู้อื่น ส่งผลให้พวกเขากลายเป็นคนคบชู้

วิธีการวินิจฉัยผู้ป่วยสมาธิสั้น ไม่มีวิธีการวินิจฉัยหรือวินิจฉัยมาตรฐาน เด็กสมาธิสั้นเพื่อให้สามารถตรวจพบโรคในเด็กได้อย่างถูกต้องบุคคลหลายคนรวมทั้งบิดามารดาครูพี่เลี้ยงเด็กแพทย์และนักบำบัดต้องทำงานร่วมกัน ต้องมีการศึกษาพื้นหลังด้านสังคมและจิตวิทยาที่สมบูรณ์เพื่อตรวจสอบว่าเด็กมีผลกระทบจาก เด็กสมาธิสั้นหรือมีอาการเป็นอย่างอื่นหรือไม่

ด้วยข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับเด็กสมาธิสั้นในเด็ก ๆ คุณสามารถต่อสู้กับโรคได้อย่างมั่นใจ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ด้านต่างๆของ ADHD และการรักษาที่ถูกต้อง เพื่อไปข้างหน้าและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคสมาธิสั้นที่ทำให้ง่วงซึมและเปิดประตูสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีที่บุตรหลานของคุณสามารถเพลิดเพลินได้

 

ไม่อยากผมบางจนกังวลใจควรทำยังไง

Tuesday, August 16th, 2016

ถ้าไม่อยากให้ผมบางหรือเกิดปัญหาเกี่ยวกับเส้นผมตามมานั้นเราต้องเริ่มจากการสระผมอย่างถูกวิธี คุณไม่ควรสระเกินวันละ 1 ครั้ง ก่อนการสระผมด้วยแชมพู ควรล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อนเป็นเวลา 15 วินาที ก่อนที่จะลงแชมพูทุกครั้ง ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยชะล้างสิ่งสกปรกที่ติดอยู่บนเรือนผมออกไปก่อน แล้วจึงใช้แชมพูสระผมทำความสะอาดอย่างล้ำลึกต่อไป และในขณะสระผมก็ไม่ควรขยี้ผมหรือเกาหนังศีรษะแรง ๆ เพราะจะเป็นสาเหตุทำให้เกิดการติดเชื้อของหนังศีรษะ แต่ให้เปลี่ยนมาสระผมโดยใช้วิธีนวดหนังศีรษะแทน โดยใช้ปลายนิ้วนวดเป็นวงกลมเบา ๆ ในขณะสระผม ซึ่งนอกจากจะช่วยถนอมเส้นผมและหนังศีรษะแล้ว ยังช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นอีกด้วย
รวมถึงต้องเลิกสระผมด้วยน้ำอุ่น หลายคนอาจจะรู้สึกฟินเวลาที่สระผมด้วยน้ำอุ่น แถมยังคิดไปว่าการสระผมด้วยน้ำอุ่นจะช่วยชะล้างความสกปรกที่เกาะติดเส้นผมได้มากกว่าน้ำอุณหภูมิปกติ แต่ความจริงแล้วน้ำอุ่นนี้แหละที่เป็นผู้ร้ายตัวจริงในการทำร้ายเส้นผมของเรา ทั้งทำให้ผมแห้งแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง จนในที่สุดเส้นผมก็มีสภาพอ่อนแอและหลุดร่วงจากหนังศีรษะได้อย่างง่ายดาย จนผมบางลงเรื่อยๆ ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้วหันมาใช้น้ำอุณหภูมิปกติในการสระผม ก็จะช่วยลดปัญหาผมร่วงผมบางที่เกิดขึ้นได้